В конце недели проходишь четыре шага. Каждую уникальную активность размечаешь один раз — даже если в зал ходила восемь раз. Сделанная разметка применяется ко всем её будущим повторам. Можно пройти всю разметку целиком и получить полный анализ по четырём факторам — а можно открыть любой один блок отдельно, если сейчас интересен только он.
Доля времени бодрствования, которая работает на мечту.
Обычно это неприятная в лоб цифра. Скорее всего, на мечту ушло сильно меньше, чем она стоит — и отсюда честный вопрос: почему она никак не сбывается? Это не приговор, а точка, от которой можно оттолкнуться.
Распределение времени бодрствования по квадрантам. В скобках — идеальная пропорция по Стивену Кови.
Сколько часов на каждую сферу за период.
Посмотри на своё колесо: насколько оно вообще катится? Ровный круг едет — а с глубокими провалами трясёт и заносит.
Активности, которые ты сама отметила пакменом — то, что съедает время.
Цифры — половина дела. Вторая половина — что ты с ними сделаешь. Ответы попадут в PDF-отчёт.
Прежде чем размечать время — сядь и подумай: какая у тебя сейчас мечта? Не задача на неделю, а что-то большое, чего очень хочется, но оно никак не делается. Именно на неё мы будем сверять активности в разметке.
Из чего у тебя состоит жизнь. По ним рисуется колесо баланса. Восемь — классика, но можно меньше или больше.